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“33分17个篮板4次助攻3次封盖，中国小子在主场对阵新泽西网队的比赛中火力全开。从开季狂飙之后的低迷中彻底走了出来，率领主队76人以104比96战胜来访的网队，给76人冲击季后赛的征程添上了浓墨重彩的一笔。”

电视机屏幕中，主持人面带微笑，播报着这一天nba的比赛结果，器械房内，陈牧和伊戈达拉挥汗如雨，除了早上的早餐俱乐部之外，两人依旧保持着赛后加练器械的习惯。

陈牧这边原因很简单，力量的增长，对于内线球员来说效果虽然来的晚一些，但只要突破了那个瓶颈，之后就会源源不断的感受到其独特的好处。

如今陈牧的力量水平算不上突出，但已经在nba内线球员的平均水准左右。这就意味着在面对联盟半数内线的时候，陈牧的力量都占有优势，哪怕技术上的发挥有所起伏，但力量水平是一直在那里的，这是一笔很难抹去的财富。

这种在赛场上可以用力量硬吃对手的感觉让陈牧很是满意，如今的nba，内线球员集体轻量化，大部分球员都在往跑跳素质和协防能力的方向努力。力量当然会练，但由于个人体质不同，每名球员的力量理论上是会有一个上限的。

比如大鲨鱼奥尼尔，初入联盟的时候体型根本没有后来那么庞大，甚至翻看他的高中大学比赛还可以发现，彼时的奥尼尔走的可是灵动潇洒的路线。隔人碾压暴扣很多，但面框突破和游弋空接同样不少，和其职业生涯中后期的霸王硬上弓完全不同。

但就是这样一个“瘦弱”的鲨鱼，在进入联盟的时候还是被魔术队毫不犹豫的一号签选中。论面框技巧和跑跳能力，同为四大中锋之一的海军上将罗宾逊还在奥尼尔之上，但魔术队看重的，却是奥尼尔那庞大骨架背后隐藏的增重潜力。

后来的事实证明，魔术队的选择没有问题，奥尼尔的体型确实像吹气球一样的膨胀了起来。赛场威力也与日俱增。但可惜魔术管理层在奥尼尔和便士之中选择了后者，最终与奥尼尔最最巅峰的三年无缘。

另外一个例子就是加内特，狼王的力量不弱，属于骨头里面都是肉的类型。但他的体型增重空间确实不大，或许退役之后不注重保养锻炼的话也会发福，可那副坚韧无比的骨架要挂住肌肉的难度，就比奥尼尔大多了。

这种体型上的差别，最终导致了两人所走的路线完全不同。同为跑跳能力